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产后首来月经 细心养出好气血

　　都说女人是水做的，女性本较为娇弱，经历生产后，身体更为虚弱。产后首来月经，不仅是恢复了产前的生理期，更是产后养生养气血的关键时期。产后新妈，对待再次光临的老朋友，不仅要好生招待，更要精心呵护，调理血气，养出好气色。

产后首来月经 养生多走心

　　1、保暖是基础：生理期期间要注意保暖，比如少吹冷气，注意多穿衣服。

　　2、冷饮万万不可饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

　　3、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

　　4、吃好喝好睡好就是不要疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　5、心情舒畅其他什么都是浮云：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

　　6、特俗时期还是不要盆浴的好：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

　　7、生理期更要清洁脸部哦：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

　　8、泡泡脚，转移下注意力，就不会那么腰酸背痛了：有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。

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